Ohne Kalorienzählen schlank werden & schlank bleiben
Entdecke unser 12-Wochen-Programm
- Schon über 1/2 Million Teilnehmer
- Über 25 Jahre Erfahrung
- Von Ärzten entwickelt & begleitet
Ein Leben mit deinem Wohlfühlgewicht
Du willst endlich abnehmen und wissen, worauf es wirklich ankommt? Dann ist das Bodymed 12-Wochen- Programm genau das Richtige für dich!
Das Bodymed-Programm ist eines der erfolgreichsten Abnehmprogramme – ärztlich begleitet, wissenschaftlich fundiert und durch Studien bestätigt. Etwa 10 Kilo können in 12 Wochen purzeln1.
Du erhältst fachkundige Informationen und praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die auch in dein Leben passen. Außerdem wirst du überrascht sein, wie lecker das Abnehmen mit Bodymed sein kann.
Das Bodymed 12-Wochen-Programm - so funktioniert's
- Persönliche Beratung zu Beginn und Ende des Programms
- 12 Kurs- bzw. Schulungseinheiten zu den Themen Verhalten, Ernährung und Bewegung
- Regelmäßige Messungen deiner Körperzusammensetzung
- Ernährungsmedizinische Betreuung während der gesamten Laufzeit
- Im Bodymed Zentrum
- Digital oder im Bodymed Zentrum
Wir begleiten dich kompetent und persönlich: Gemeinsam legen wir deine Ziele fest, helfen dir dein Wohlfühlgewicht effektiv und medizinisch sinnvoll zu erreichen und zu halten.
Die regelmäßige Erfassung deiner Körperzusammensetzung während der Kurstreffen zeigt uns, dass deine Gewichtsabnahme, wie gewünscht, über das Körperfett erfolgt.
Stoffwechseloptimierung statt nur Gewichtsreduktion
In 4 Phasen unterstützt dich das Bodymed Programm dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Im Laufe der 12 Wochen stellst du deine Ernährung auf eine vielfältige und leckere mediterrane Low-Carb- Ernährung um.
Für einen begrenzten Zeitraum ersetzt du einzelne Mahlzeiten durch hochwertige, sattmachende Eiweißshakes. Unsere speziell entwickelten SANAFIT Premium Shakes gibt es in mehr als 10 Geschmacksrichtungen. Sie schmecken besonders gut und sind exklusiv für Teilnehmer im Bodymed Programm erhältlich.
"So muss eine Diät konzipiert sein."
Das sagen Teilnehmer über das Bodymed Programm
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Selbstverständlich unverbindlich & kostenlos.
FAQ
Die Kosten für das Bodymed Programm sind abhängig vom jeweiligen Bodymed Zentrum.
Aufgrund der aktuellen Lage bieten einige unserer Bodymed Zentren die Schulungseinheiten auch digital an. Die Erfassung deiner Körperzusammensetzung erfolgt auch weiterhin in deinem Bodymed Center. Ob das Bodymed Center in deiner Nähe digitale Kurse anbietet, erfährst du bei dem Zentrum deiner Wahl.
Als Mahlzeitersatz folgt die Zusammensetzung hohen rechtlichen Anforderungen und ist nicht mit handelsüblichen Shakes vergleichbar. SANA-FIT PREMIUM ist exklusiv den Teilnehmern des Bodymed Programms vorbehalten.
Grundsätzlich gibt es keine Verbote im Bodymed Ernährungsprogramm. Die Zufuhr von Süßwaren und Süßspeisen sollte jedoch gering gehalten und ggf. deutlich reduziert werden. Während des Bodymed Ernährungsprogramms wird dem „Süßhunger“ durch die süßen Geschmacksrichtungen der SANA-FIT-Shakes entsprochen. Obst bildet als Nachspeise zudem eine gute Alternative zu klassischen Süßwaren. Generell sollte Süßes (z. B. Schokolade, Obst) im Rahmen oder unmittelbar nach der Mischkostmahlzeit (als Nachtisch) verzehrt werden. Gelingt es nicht auf Süßes zu verzichten, sollten Süß-Mahlzeiten gezielt eingeplant werden („bewusst genießen“), um der unkontrollierten und übermäßigen Zufuhr vorzubeugen. Auch hier gilt: in Maßen und nicht Massen genießen und nur im Rahmen der Mischkostmahlzeit.
Alkohol blockiert die Fettverbrennung und erhöht die Kalorienzufuhr, denn: 1 Gramm Alkohol liefert immerhin 7 kcal. Daher sollte der Alkoholverzehr während der Gewichtsabnahme, aber auch beim langfristigen Halten des reduzierten Gewichts möglichst gering gehalten und grundsätzlich nur zum Essen getrunken werden. Gerade in der Phase der Gewichtsabnahme sollte der Genuss von Alkohol eine Ausnahme bilden und nur bei besonderen Anlässen erfolgen, wie beispielsweise bei Feiern, Festen, Geburtstagen. Auch hier gilt: in Maßen genießen, nicht in Massen.
Übrigens: Grundsätzlich ist Wein gegenüber Bier zu bevorzugen. Bier enthält Maltose (Zweifachzucker) und fördert die Gewichtszunahme zusätzlich durch die Insulinausschüttung.
Von Ärzten entwickelt, empfohlen & begleitet
Die Bodymed AG entwickelt unter der Leitung ihres Vorstandes und Gründers, Ernährungsmediziner Dr. med. Hardy Walle, seit über 25 Jahren arztgestütze Gesundheitsprogramme. Der Erfolg wird durch wissenschaftliche Studien bestätigt.
In Deutschland und Österreich gehört das Bodymed Ernährungsprogramm zu den erfolgreichsten Abnehmprogrammen. Es berücksichtigt moderne ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse und die Besonderheiten deines Stoffwechsels. Von den nationalen Fachgesellschaften wird Bodymed in der S3- Leitlinie zur „Prävention und Therapie der Adipositas“ für die Gewichtsabnahme empfohlen. Das ist für Bodymed die höchste Qualitätsauszeichnung.